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【中高年激痩せ】🔥脂肪燃焼🔥初心者が続けやすい効果的ダイエットエクササイズ🔥

今日はタイのクラビからの配信です！
ゆっくり時間が流れる至極のリゾート！
大好きな所です。生憎の雨ですが、楽しく元気にトレーニング！

適度な強度と楽しいトーク。あっという間の20分
サーキットとマットを織り交ぜた全身＋αのエクササイズです！

今回は全身＋❗️腹筋
マット運動は立ち姿勢でやりました。
湿気すごくてもう汗だく！

運動不足は分かっていて。。でもなかなか始められない。始めたけど続かない。。程よい動画を探していた皆さん。是非一緒に楽しい【毎トレ】やりましょう！

週３回のマレーシアからのZOOMライブへの参加。お待ちしてま〜す！

YUKO

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00:00 Opening
00:30 サーキットトレーニング前半１
05:31 サーキットトレーニング前半２
11:12 立ちマットトレーニング

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分けてやってもOk
座ったまま出来る
全身立ち姿勢トレーニング　　　　
マットトレーニングお尻
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🌈Liveトレーニングに参加しませんか？🌈
　　　‼️‼️‼️完全無料‼️‼️‼️

ライブ時刻(腹筋、ストレッチ合わせて40分位)

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火曜日　マレーシア時間　１５：３０
　　　　日本時間　　　　１６：３０

木曜日　マレーシア時間　１０：００
　　　　日本時間　　　　１１：００

土曜日　マレーシア時間　１０：３０
　　　　日本時間　　　　１１：３０
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☘️公式LINE
https://lin.ee/AZBucw

お気軽にエクササイズの相談やLive参加希望などメールくださいね

☘️ホームページ　SNS

https://www.ytoystudio.com/sns

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#40代からの痩せるトレーニング
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#運動不足解消
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✨I wish everyone good health and happiness✨

MUSIC 1;

Peyruis:
https://www.youtube.com/channel/UCJ-L…

Music from Soundcloud
Music provided by RFM: https://youtu.be/rvAWNwUxYbk

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📷 Background ▼

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MUSIC 2;

MBB:

http://creativecommons.org/licenses/b…
Music provided by RFM: https://youtu.be/ej6SE7aMxcQ

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