私が18kg減量するためにやめた食べ物を
ランキング形式でご紹介しています。

太る原因になりやすい食べ物なので、
ダイエット中の人はなるべく控えたいです。

逆に今回ご紹介する食べ物の食べる頻度が減れば、
体型はどんどん変わっていくはずです。

今回の動画をぜひ参考にしていただき
理想の体型を作り上げていきましょう。

今後もあなたのダイエットの悩みを解決する、
そんな有益な情報を投稿していきますので
ぜひチャンネル登録お願いいたします！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【おすすめ動画】
▽【ダイエット】７つの習慣があれば誰でも痩せられる！
https://youtu.be/r37Wg6B6O1Q

▽【ダイエット】摂取カロリーの目安がわかると無理なく痩せられます。
https://youtu.be/bdIyZOxcWY4

チャンネル登録はコチラ↓
https://www.youtube.com/channel/UCkIMjbRERqT8m1NKalPs7Ww?sub_confirmation=1

とみーのプロフィール
▶ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、東京都千代田区御茶ノ水の「パーソナルジムT’sGYM」で活動。
「リバウンドさせないダイエット」を指導の軸として、年間1,200セッションを超えるパーソナル指導をしている。
今後多くの方に「リバウンドをしないダイエット方法」をお伝えするために、オンラインのダイエットスクールを開校予定。

▶受賞歴
2021モデルジャパン日本大会TOP10
2021モデルジャパンさいたま大会４位入賞
2021ベストボディジャパン千葉大会６位

#18kg減量 #ダイエット #shorts

Follow me!