賛否両論の種目だけどお気に入り😉
ポイントを3つほど挙げたのでぜひ。

ps
肩関節の硬い人は最初は可動域を狭くしてやり慣れてきたらだんだん広げていくみたいなやり方がおすすめ

#ナチュラルトレーニー
#アンチドーピング

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