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InstagramやYouTubeやTikTokで、
見たまま真似するトレーニング。
のショート動画を挙げています。
が、
落とし穴。は、

（ちゃんと効くようにできてるの？）

ということ！

トレーニングは、
①正しい姿勢で
②アプローチしたい部位にちゃんと刺激（負荷）を適度に与えていて
③継続することで効いた部分のフォルムが良い変化をすること。

コレがとっても大切。

ヒトはみな体のバランスや
手脚の長さや
重心。
さらには長年でついている、
体のクセ。

様々多種多様です。

あなたの体に合ったアプローチを
トレーニングしましょう！

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オンラインパーソナルレッスンでは、
運動だけでなく、
健康や運動や食事に関する情報を
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