はじめまして、こんにちは
ちいと申します。

この度は最後までご視聴頂きまして、
誠にありがとうございます。
みなさんとこうして
繋がることができたことに
感謝しています☆彡

今回の動画は本当に減量できるのか
ちいが今、実験的に行っている

’HIIT TRAINING”という
ダイエット・減量を目的とした
エクササイズです☆

こちらの方法は私の大好きで
尊敬する健康博士の
ドクターバーグ(Dr. Berg)が
自身のYOUTUBEチャンネルにて
紹介していたものです。

詳しく知りたい方は
下記のURLをクリックして
動画を参照してみて下さい☆彡

チャンネル名：Dr. Eric Berg DC
動画タイトル：#1 HIIT Exercise That Burns the MOST Body Fat
（訳：HIIT TRAINING 最も脂肪を燃焼させるナンバーワンエクササイズ）

ドクターバーグがHIIT TRAININGは
減量に最も効果的とおっしゃっていたので
私はすぐに実践してみました（笑）

やはり即効性がある
ダイエット方法がいいですものね！

ほかにも”HIIT TRAINING”エクササイズ
として私、ちいが実際行っている
”坂ダッシュや縄跳び”のダイエット動画
も出しているので
やり方が知りたい方は
よかったらそちらの動画も
ご覧になって見てくださいね💕

[EPS9] ガネーシャも驚き👀災いをとりさり豊かさを運んでくれる🍀
これをやれば頭も体もスッキリ爽快✨️サントーシャ💕

尚、こちらの運動は非常に
ハードな内容のものとなっておりますので
心臓や肺の弱い方はお控え下さい。

こちらのHIIT TRAININGはご参考までに
ちいが紹介させて頂きましたが
千差万別いろいろなダイエット方法
減量方法があります。

ご自分のお体と相談して
あなたにぴったりな運動方法で
楽しくダイエットをして
美しいボディをゲットして
頂けたらなと思います✨️

それでは！

ちいの体がどうなっていくのか？
今後乞うご期待！

THANK YOU FOR WATCHING✨️

みなさまが健康で幸せでありますように🌐🙏💕✨️

HAVE A WONDERFUL DAY🌺

LOVE AND PEACE🌳🐦

CHI🐣

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