お腹痩せをしたい人に腹筋の効果的なやり方をご紹介。

腹筋はしっかりとストレッチされたポジションからやることで効果が出やすくなります。

【ポイント】
おへその後ろをバスタオルに押し付けるように行うこと
骨盤と肩が丸まる方向に動くこと
首から動かすのではないこと

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