#ダイエット #痩せたい　＃夏はすぐそこ

2週間、1日の食事と運動記録継続えらい！！！
ということで、3週目以降の守りたいルールを明確化しました！

①朝8時までに起きる
②夜1時までに寝る
③毎朝体重測定
④1日 1400kcal以内の食事
⑤活動消費カロリー500以上

まずは継続できるように、完璧主義にしない！！
5個中3個できればOKにしたいと思います🙆‍♀️

ちゃぴさんやさくらちゃんに続くぞーー！！
ちやぴさんエイト君一生見てられる♡可愛すぎです♡

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