304日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
https://m.youtube.com/channel/UCzbgckajSz4zxBnXpNMO7OA?sub_confirmation=1

●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　エヴァン

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:40 メニュー

00:57 ストレッチ

05:40 ダッキングコンビ2

13:03 ヒップシェイプ集中コンビ

26:25 中級コンビネーション2

36:05 ストレートコンビ2

43:00 ストレッチ

47:36 総合結果

48:45 次回からのインストラクター

49:29 体重測定

49:37 体型記録

49:57 体重増減

Follow me!