#ダイエット #宅トレ #おうちdeダイエット #ハチローチャンネル #肩甲骨 #首 #肩周り #エクササイズ

109回目のハチローチャンネルは前回に引き続き肩甲骨・首・肩周りのエクササイズです。

今回は腕を動かす動作が入ります。
動作としてはとても簡単！
ちょっとした隙間時間にやってみてくださいね。

まだまだおうち時間が多いと思います。
運動不足解消に、簡単で少しの時間でできるストレッチ等を配信しています。

公式LINEもあります。
https://lin.ee/AF5Tgpl

～ハチローチャンネル～
監修 ： 早川八郎
協力 ： 株式会社ジーワークス

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