TOMOKOです、今日もご覧いただきありがとうございます🍍

【この動画の説明】
５分でできる！筋トレ＆有酸素運動の脂肪燃焼エクササイズ動画ですよ🌈
ぜひ気軽に５分間チャレンジ&継続してみてくださいね🤗

【今日の脂肪燃焼＆代謝アップ・プログラム🌴】
・スイミング
・股関節とハムストリングスのストレッチ
・パイク・ジャンプ
・フルボディーストレッチ

【このCHは❓】
ピラティストレーナーTOMOKOが指導する、簡単で気持ち良いヘルスケア＆ビューティーエクササイズCH.です⭐️

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【ご挨拶】
TOMOKOです。
ラジオやウェブメディア、人気女性ファッション雑誌で
『女性のトータルビューティー＆ヘルス』をお伝えしています🌺
代々木上原・代々木公園からすぐのピラティススタジオ・オーナーです🌈
ライブレッスンもがんばりますー^ ^
🌴 https://align.jp 🌴

🌺おすすめ動画🌺
⇒ ５min 寝たままヒップアップダイエット！

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・ All About Japan ピラティスガイド コラム執筆

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▶ BGM
素敵な曲をありがとうございます♪使わせていただきます。

*** 免責事項 ***
動画のご利用により損害や肉体的損傷が生じたとしても一切責任を負いません。身体的、健康上共に優れている安全な状態であることを確認し、ムリなく正しくご利用いただくことをお勧めいたします。

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