185日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

チャンネル登録お願いします。
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●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　カレン

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系
　ステップ系
　スウェー系

00:41 メニュー

01:00 ストレッチ

05:39 ストレートコンビ1

09:47 ウィービングコンビ2

20:06 初級コンビネーション2

32:39 中級コンビネーション1

39:30 ストレッチ

44:05 総合結果

45:05 次回からのインストラクター

45:46 体重測定

45:53 体型記録

46:14 体重増減

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