減量期の1週間目が終わりました。今週の進捗、減量期で使うサプリメントやプレワークアウト、痩せるための筋トレルーティンについて話します。これからダイエットしたい方や脂肪を落として痩せたい方に必見!

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Tokyo Titanは国際認定ボディメイク専門家のパーソナルトレーナー及び栄養士です。定期的にダイエットやトレーニングについて役に立つ動画を配信いたします。

また、ダイエットやフィットネスのパーソナルトレーニングを提供っしております。レッスンは大田区にある店舗またはオンラインで提供しているため、ご希望の形態で受講可能です。詳細はこちらです。
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00:00 イントロ
00:31 プリ―ワークアウトは何だ方がいい？
01:25 痩せるためのトレーニング
02:47 食欲を抑える方法
03:36 ダイエットにおすすめの食べ物
04:16 この一週間の減量の結果
05:29 アウトロ

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