メタボ対策が1分で出来る⁉️と思うかもしれません。

出来るのです❗️

太る要因は様々ありますが、太っている方、太る方は「座っている時間」が長い傾向にある事がわかっています。

逆に痩せ型の方は座っている時間がだいぶ短い、こまめに動いている、などの習慣が自然と身についている傾向があるようです。

このエクササイズの目的はカロリー消費をする事、では無く「立ってなにかをするきっかけをつくる」事にあります。

例え1分でもこまめに立ち上がって何かをすればそれが自然と痩せ体質になり、結果健康的になるのです！

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