お腹を大きくひねって
お腹痩せ‼︎

①両足を揃えて立つ
②両手を握り身体の前に伸ばして肩の高さでキープ
③両手を左右に伸ばす
④足は手を動かした側に斜め後ろに引く

これを動画に合わせて何度も繰り返してください✨

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