今回は座ったまま出来る
【座ったままダイエット】在宅ワークの運動不足解消エクササイズ【初心者向けスロトレ&有酸素運動】
です！

運動不足解消やダイエット、筋力アップ、体力向上に効果的です！
「在宅ワークで運動出来てない、、、」
「今日軽い運動で良いかな？」
「トレーニング初心者だからキツい運動は苦手、、、」
「簡単な運動で痩せたい、、、」
「最近疲れやすくなった、、、」
「体が重く感じる、、、」
「健康を維持、または向上させたい！」

などと思っている方に特におすすめです！

ご自身のペースで、無理のない範囲でやって見ましょう！

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【自重スロトレちゃんねる　ハッチフィット】ではスロートレーニング だけではなく、自重トレーニングのテンポを変えながら色々な種目をやるので、筋肉にたくさんの刺激を与える事ができます。

そして何よりテンポが変わる事で楽しくトレーニングが出来るので、一緒に頑張ってやって行きましょう！
自重スロートレーニングは、無理な重量や反動を使ったトレーニングをしないため、女性や運動初心者の方でも関節や筋肉にかかる負荷が少なく、安全に行えるトレーニング方法です。

また、自重スロトレは狙った筋肉を意識しやすいため、確実に鍛える事が出来ます。
そのため、トレーニングの効率が上がりやすくなるので、ダイエット目的の方や体力向上を目指す方にもおすすめできます。

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