みなさんこんにちは。秋佐チャンネル理学療法士の秋山です。
今回はダイエットや怪我予防、運動能力向上など様々な効果があり実際にまだ不十分ではありますがエビデンスも出ているトレーニングです。
何よりも行っていて「楽しい」トレーニングなので是非一緒にジャンプしていきましょう。

ご質問などあればコメントにてお待ちしています。

インスタグラムで様々なステップやジャンプを載せておりますので是非のぞいてみてください。

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