30日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級、上級のエクササイズが加わり始めたので、自分に合ったエクササイズを行いましょう。

【感想】
30日目を達成できました。

始めはすごく大変でしたが、今は日課になりつつあります。

ボディを狙ったエクササイズがヒザと腰に良く効きますね。

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●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　マルティーナ

●自動判定
　ダッキング系
　ウィービング系

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