いつもDABADAチャンネルを
ご覧いただき有難うございます。
今回は大阪府貝塚市にある蕎原というところで
ハンズクラップしてみました(∩´∀`)∩
トランポリンでは異例の
自然×トランポリン
を組み合わた動画です!!
マイナスイオン浴びながら社員全員が汗をかきました☆彡
なかなか外出が出来ない時期ですが
大自然の中で飛んでる私たちと一緒に
エクササイズしてみませんか???
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【トランポリンダイエットの特徴】
ポイント①有酸素運動が可能!
ポイント②体幹トレーニングが可能!
ポイント③自宅でダイエットが可能!
ポイント④楽しくエクササイズ・ダイエットができる!
現在トランポリンエクササイズは世界的なブームになっています。
トランポリンは究極の瞬発運動ともいわれ、その運動量はジョギングや縄跳びといった通常の運動の1.5倍にもなります。
おまけに地面や床で行う運動に比べて、脚への負担は約87%も軽減できます!
適度な強度でリズミカルに跳び続ければ、有酸素運動によるダイエット効果が期待できます。さらに着地の際に姿勢をキープする必要があるため、運動中は腹筋や背筋をしっかり使います。これが体感トレーニングとして効果的です。
メンタル面に与える効果にも注目されています。
跳んでるだけで自然と楽しく笑顔になれます。
つまり気持ちが前向きになれるんです!!!
是非皆さんもチャレンジしてみてください!
今後様々なエクササイズを投稿していきますので、
是非チャンネル登録宜しくお願いいたします!
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