【毎日4分】ー3キロ!激痩せダイエットならこの運動がオススメ!【脂肪燃焼HIITトレーニング】 #250

【#250】今回は、激痩せダイエットでHIITトレーニングです!
毎日4分間の運動で脂肪燃焼していきます!
パンチ・キックでストレス発散にも効果的です!
一緒に頑張ろう(^^)/

<メニュー>
20秒×8種目(タバタ式HIITトレーニング)

<効果>
ダイエット・脂肪燃焼・代謝UP・ストレス発散

<再生リスト/HIITトレーニング>

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【音楽】
Song: Netrum & Halvorsen – Shivers [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Shivers
Watch: http://youtu.be/rf_fSzuom6o

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【注意事項】
★痛みや違和感がある方は、即中止してください。
★レスト中は、水分補給をしましょう。

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【使用アイテム】
●アディダストレーニングマット
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【おすすめ再生リスト】
①全身やせメニュー

②脚やせメニュー

③お腹痩せメニュー

④運動不足解消メニュー

⑤脂肪燃焼メニュー

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【初心者向け再生リスト】
🔰キックボクシングダイエット<音楽に合わせて>
https://www.youtube.com/playlist?list=PLddZMpUrTc3L7Gx2kmoraDyP_akwzDMxs

🔰キックボクシングエクササイズ<脂肪燃焼>

🔰ダイエットエクササイズ<筋トレ>

🔰おうちエクササイズ<運動不足解消>
https://www.youtube.com/playlist?list=PLddZMpUrTc3JiVPYolTwl5mkP4kEttKDE

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