なかなか落ちない下腹の肉を落とす腹筋よりも楽なのに効果的なエクササイズです！腹筋をしてもお腹が引き締まらない‥という方は、別の原因があるかもしれません。
ダイエットしている方、ウエスト痩せしたい方はやってみてくださいね！

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〈目次〉
00:00　お腹が痩せない原因
01:25　原因を知る簡単なチェック方法
02:23　原因を解消する簡単な方法
07:54　寝たままできる下腹・ウエスト引き締めエクササイズ

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【自己紹介】
・バレエ&コンディショニング Prima 代表
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・バーオソルクニアセフメソッド資格認定講師
・TPIゴルフフィットネスインストラクター

バレエ歴約30年。
国内のコンクールで上位入賞多数、世界大会ファイナリスト。
現在はパーソナルトレーナーとして、7年ほど300名以上にバレエ✖️トレーニングの独自メソッドを指導しています。

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