17日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

中級のエクササイズが加わり始めたので、

自分に合ったエクササイズを行いましょう。

【感想】
ボディーを狙ったエクササイズが加わりました。
ヒザに負担がかなりかかるので、できる範囲でエクササイズをしていきます。

チャンネル登録お願いします。
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●デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　全部

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

●インストラクター
　ジャニス

●オート設定
　ダッキング系

00:37 メニュー

00:53 ストレッチ

05:31 アクション説明
　　　ボディジャブ

08:54 アクション説明
　　　ボディストレート

11:55 ボディストレートコンビ

19:12 アクション説明
　　　左ボディフック

22:43 アクション説明
　　　右ボディフック

25:50 ボディフックコンビ

36:14 アクション説明
　　　左ボディアッパー

39:29 アクション説明
　　　右ボディアッパー

42:28 ボディアッパーコンビ

52:23 フックコンビ1

56:20 ストレッチ

01:00:55 総合結果

01:02:08 体型記録

01:02:23 体重測定

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