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歩くより痩せるエクササイズを紹介します！
頑張って歩こうと思っても長続きしない。雨が降ると外に出るのは面倒になるし家で簡単に痩せる方法ないのかな？そう思った方にオススメな50分歩くよりたった1分で同じ効果が得られて痩せる片足立ちの応用編を紹介します！
歩くより簡単に痩せる方法無いかな？って思った方にオススメです！
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痩せるために歩いてる人も多いと思いますが、今回はウォーキング50分相当をたったの2分で同じ効果が得られるやじろべえの応用編として【カエルやじろべえ】紹介しています！
たったの2分で全身しっかり鍛えられるので動画を見ながらやってみてください！
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0:00 動画内容の説明
1:06 カエルやじろべえのやり方
2:07 カエルやじろべえスタート

次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ

✅少し難しい膝付きやじろべえ

✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
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✅毎日5回デッドバグで動く
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編

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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

２つの大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング　カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！

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アップ日 → 2021-04-10
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