カエル足は股関節を外に開く動き！、これを朝に行うと最も効果を発揮します。朝運動で早い時間から代謝を爆発させましょう(^^)/

☆本日のフィットネス☆
・目的：朝のカエル足でお尻、お腹、太もも引き締め
・効果：下半身痩せ、代謝1日UP、むくみ取り

⏱️目次です⏱️
00:00 モーニングカエル足/モーニングフィットネス
01:14　 カエル足エクササイズ
10:54 締めのごあいさつ

☆おすすめ動画☆
【おしり痩せは間違いだらけ】ヒップリフトは足を広げて効果3倍!!

カエル足は足を外側に開く動き！、股関節を動かします。この動きは朝に行ってこそ効果が劇的にアップするんです(^_-)-☆

大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！

・足が太い
・脚を引き締めたい
・メタボ、お腹が出てきた
・代謝が悪い
・ダイエット効率UP
・運動不足
・朝時間の有効活用
・朝だけの運動で健康に
・将来の体が心配

こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！

動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。
ご都合の良い時間にご覧ください.
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★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/
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チャンネル名：NoCopyrightSounds
・タイトル:Jim Yosef – Eclipse [NCS Release]

タイトル：Jim Yosef – Lights [NCS Release]

#カエル足
#カエル体操
#朝運動

＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー（朝専門のパーソナルトレーナー）
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中

＜その他＞
・ラジオ体操指導員
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者
・エネルギー管理士

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