バランスボールを使ったくびれエクササイズ。

・足上げで下腹に効く
・ねじるとくびれやすい

と言う特徴があるエクササイズです。

くびれは一朝一夕ではできないけど、続けることが大事。

ダイエットがうまくいかない場合、やり方の問題もあるけど、続かないことが多いので。

だから、まずは継続。

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