8日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

【感想】
フックとアッパーが苦手ですね。
テンポが速くなると合わせられなくなります。

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デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　ウエストシェイプ

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

・インストラクター
　ソフィ

00:39 メニュー

01:00 ストレッチ

04:22 初級コンビネーション2

11:48 初級コンビネーション1

22:08 フックコンビ1

31:48 フックコンビ2

38:38 ストレッチ

41:56 総合結果

43:06 エクササイズ　目的の変更

43:22 次回のインストラクター

43:54 体型記録

44:09 体重測定

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