7日目

初期体重121キロの主が目標100キロ目指して頑張る動画です。

応援してもらえるとすごく嬉しいです。

よければ一緒にエクササイズをしましょう。

【感想】
普段から運動を怠けていたので、始めから激しい運動をすると、途中からバテバテになりました。
続けて行けば体力がつくのかな？

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デイリーエクササイズの設定
・目的
　ダイエット

・効果
　ウエストシェイプ

・ストレッチ
　あり

・エクササイズ時間
　38分

・インストラクター
　ソフィ

00:44 メニュー

01:04 ストレッチ

04:27 初級コンビネーション1

11:45 初級コンビネーション2

25:18 フックコンビ2

37:53 フックコンビ1

42:11 ストレッチ

45:28 総合結果

46:44 体型記録

46:59 体重測定

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