川崎市にある、鍼灸院、接骨院レジリエントボディです。 姿勢改善やボディメイクに有効な体幹のトレーニングであるプランクを丁寧にやってみました。 皆さんもご一緒に!

#shorts #薬 ダイエットするなら効率的にやりましょう！ 日々の運動と最強のサプリメントでナイスボディを目指しましょう‼︎ ◎チャンネル登録よろしくお願いします！ ◎プロフィール ・新卒薬剤師　　　 ...

胸を開いて閉じたり、肩甲骨を閉めたり、腰を回したり、やってみるとどこを使っているか意識できるよ！はじめは押す引くを繰り返してみてね！