自宅でおこなうエクササイズを動画で発信！ 家トレの達人🏠ホームフィットマスターズ #夢中になる！踊って痩せるダイエットダンス ▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽　▼▽ 「家トレの達人」は、自宅で簡単...

食事 (タンパク源主食)大豆 パフ類　(朝夜)　食物繊維　ビタミン類　プロテイン(タンパク)と+?　#ダイエット中 クリーム野菜スープ　+プロテイン　お米少量(筋トレの後のみ)@vocesabia 成功のカギサプリメント...