このワークアウトにトライするだけで 流行のカンカンダンスが踊れる体になります！ 完成版はこちら！ お子さんと一緒に楽しく踊ろう！ エクササイズとしても効果的で、楽しく健康をキープ！ ・初心者でもすぐに踊れるようになります...

短い時間にまとめたエクササイズ４選 #ピラティス #ヨガ　#腹筋割る ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得...

◆ムリしない大人の　脱ダイエット塾って！？ 　アラサー以上の【ひと通りダイエットを経験した女性】が「ムリせず健康で美しくなる」ため、塾長４万人の研究DATAから導き出したネタを色んな角度からご紹介するダイエット専門番組で...