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全身運動で代謝アップ⤴️15キロ痩せました。#ダイエットママ -
ヒーリングダイエットで心と体を整える！癒しのエクササイズメソッドとは？ダイエットと聞くと、食事制限や激しい運動が思い浮かびますが、ヒーリングダイエットは違います。 ヒーリングダイエットは、心と体のバランスを整えながら、穏やかに体重を減らすメソッドです。 https://f-salon201...
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【かんたんピラティス】 エクササイズ×ストレッチで運動不足解消！ピクといっしょに簡単ピラティス！part10 ライトレッグストレッチ #ピラティス #ティラピス #ダイエット #ヨガ #ストレッチ簡単シンプルなピラティスを紹介！ 解説を見ながら実際にピラティスをピクといっしょにしよう！ —————————&...