なんと深夜に急にお腹が空きだしました。
#ダイエット　

朝　おにぎり　1
クリスピーチキン

昼　オートミール　豆乳　

夜　オートミール　おにぎり1

これは失敗でした。夜10時過ぎ　芋は不味い　

おにぎりいつもお昼1個　で今日は　おにぎり2個で失敗です。

原因　たんぱく源を摂取しなかった為
時間なし　今日は筋トレできない

今のダイエットサプリは　気休めなんですよね~
以前サプリの効果で直ぐ激やせして以来そのサプリ営業が停止されたんです。
せっかく効果あったのに

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