#バランスボール #運動 #shorts
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【バランスボールの選び方】
身長 ボールサイズ
1m35cm未満 30-35cm
1m35cm~1m54cm 45cm
1m55cm~1m69cm 55cm
1m70cm~1m84cm 65cm
1m85cm~2m04cm 75cm
●動画で使用しているもの:ギムニク(ギムニクプラス)
身長162㎝ ボールサイズ55㎝
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※注意事項
・周りの環境を整え,安全な場所で行いましょう.
・動きによっては怪我・疼痛発生の可能性があります.無理せず,できる範囲で行って下さい.
・YouTube視聴上での怪我に関しては,責任を負いかねます.十分注意して下さい.
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要支援者専門の運動特化型デイサービス/
◌フィットネススタジオMOMOKA
◌〒184-0004 東京都小金井市本町4-1-1 小金井ハイツ105
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◌TEL:042-316-7956
◌定休日:土・日・祝日
◌営業時間:9:00〜17:30
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