変わるタイミングは今この瞬間✨ 筋トレスペシャリスト取得！ アラフィフ桜子と一緒に楽しく体を動かそう💪 ハッピーエクササイズ【ハピサイズ】へようこそ🥰 身体を動かすのはめんど...

50・60代からのズボラ健康運動chをご覧いただきありがとうございます✨ チャンネル登録・高評価・コメントよろしくお願いします☺️ 【公式HP】 トップページ 【Instagra...

簡単シンプルなピラティスを紹介！ 解説を見ながら実際にピラティスをピクといっしょにしよう！ —————————&...

梅雨の時期にやっておこう！毎日チャレンジして効果的に結果を出そうね！みんなで綺麗にカッコよく自分を喜ばせるために！ヘルプします

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ ミラクルエクササイズ。全身の血流アップにとても良いです(^o^)／色々な腕のバリエーションで痩せ体質になる。 正しく動いて、綺麗な姿勢を手に入れましょう。代謝をアップ...