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【骨盤】たったこれだけ…寝ながらできる！#ダイエット #骨盤#fitness #shorts1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 寝ながらでもブランケットかぶってでもできるストレッチです！ 股関節を意識して動かしていきましょー😊 ーーーーーーーーーーー...
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筋トレ34日目！初日3回だった懸垂が5回に増えました。#筋トレ #ダイエット #デブ #継続 #懸垂 #チンニング
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