-6kg痩せた時の5つの習慣✌︎#ダイエット #トレーニング #ストレッチ #エクササイズ #姿勢改善

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・ただ痩せるだけじゃなくて綺麗に痩せたい
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・痩せれても姿勢が気になる
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0:00 スタート

0:10 5つの紹介

0:16 ①嫌だと思うことを朝にやる

0:52 ②朝に筋トレをする

1:23 ③ウォーキング or ランニング

1:38 ④食事管理

2:22 ⑤目標を作って人に話す

3:13 まとめ

3:32 締め

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