いつも動画見てくださってありがとうございます！

今回の動画は、私が20キロ痩せた方法を伝えました！

運動＝辛い、ネガティブなイメージがあると思いますが、そうではなく、『自分の体をいたわる』というイメージに変えていきたいです！
運動ってそうだと思うの！！（個人的な意見

少しでも参考になれば幸いです♡

そしてみんな、いつもお疲れさま！今日もお疲れ！

いっぱい寝て、ゆっくりしよ！！

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