血糖値を下げるには、楽なステップで、激しくなく楽しく続けて筋肉もつけていくのが近道です！やってみてね！結果、健康的にボディコントロールできるようにが目標です！

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バランスボールを使った「脂肪燃焼エクササイズ」の効果的なやり方について、パーソナルトレーニングジムのT-BALANCE福島店・奥出トレーナーが紹介します。 バランスボールに座り、跳ねながら手足を動かすエクササイズです。 ...