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■目次
0:00 オープニング
2:24 体脂肪が落ちるメカニズム
4:52 ①食事量を減らし過ぎない
8:21 ②食事内容を整える
11:52 ③睡眠時間を7時間確保する
14:11 ④食事間隔を管理する
16:31 ⑤NEATを増やす
19:06 メッセージ
25:05 まとめ・エンディング
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体脂肪専門家くどうです
今回は40代50代以降の女性の体脂肪を落とす方法と言うことで、
・48歳でもたった半年で体重−8kg、ウエスト−12cmを達成、
・他にも半年で体重-16kg、ウエスト−19cm、服のサイズLからSサイズを達成した54歳女性、
・体重−10kg、ウエスト−12cmを達成した６４歳女性など
2年以上かけて効果を検証した僕だけが教えられる40代50代以降の女性特化版くどう式ダイエットを5つのステップに分けて詳細に解説します。
あなたは３ヶ月以上ダイエットに取り組んでいるのに一向に体脂肪が落ちない…40代を超えてから落ちる気配すらないと感じていませんか？
それは40代以降の女性の体脂肪の落とし方が、20代女性やましてや男性とか明らかに異なるからです。
僕は日々講座生の実践データを直接1人ずつ解析していますが、明らかに40代以降の女性の場合は、実践方法が異なると実感しています。
単に食事量を減らしたり運動を頑張ったりしてもとにかく体脂肪が落ちにくいです。
あなたもこのまま今の方法で続けても体重は落ちるかもしれませんが、一番落としたい体脂肪は一生そのままかもしれません。
一方で僕の講座生はたった1つのある秘訣を押さえた上で実践しているので40代でも50代でもあるいは60代でも成果が出ていることが多いです。
実際に今回解説する5ステップで実践した僕の講座生には
・年齢のせいで痩せいないと思い込み、ずっとダイエット迷子だった状態からたった半年で服のサイズをLサイズから8年ぶりにMサイズにダウンさせることに成功した52歳女性Mさん
・子供の頃からお腹が出ていることがコンプレックスだった状態からたった半年で体重−7kg、服のサイズもLからMサイズ、ウエスト−16cmでお腹痩せにも成功した53歳女性Hさん
・20年も前からずっと「痩せる！」と言う情報に飛びついては失敗を繰り返していた状態から半年で体重−7kg、服のサイズも6月はXLかLだった状態から12月にはMサイズでもちゃんと入るようになった41歳女性Sさん
など40代でも50代でも体型を変えるほどの成果を出しています。
今回の動画は
・体脂肪が落ちるメカニズム
・40代50代女性が体脂肪を落とすたった1つの秘訣
・40代50代女性の体脂肪を落とす実践5ステップ
の順番でわかりやすく解説します。
年齢関係なく成功する秘密を誰でも実践できるようになりますのでぜひ最後まで見ていってください。
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