理学療法士のコガ、スギです。ダイエット、フィットネス、健康などの動画を提供しています。
今回は日常生活で行える[ながらダイエット]についてです。ついついエレベーターがあれば使ってしまいますが、コガは違います。階段を使い、かつ負荷を上げて上る習慣があります。ぜひ参考にしてみてください。※転倒に注意です。

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