お腹まわりのダイエットに⁡
⁡ぴったりの「バイシクル・エクササイズ」を紹介します。

＃イルチブレインヨガ　#ブレイン体操　#ダイエット
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イルチブレインヨガ明石スタジオ

イルチブレインヨガ明石スタジオ

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★イルチブレインヨガは・・・

東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた
体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。

★エクササイズはシンプルでかんたん。

360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて
深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、
脳を理解して活用する脳活用メソッドです。

自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

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★関連 YouTubeチャンネル『ブレイン瞑想』
https://www.youtube.com/@user-sn5qw3ts7j

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