椎間板ヘルニアを改善するためにはダイエットをしなきゃ！ と思っている方は多いと思います。 そのため、 ・ダイエットエクササイズを行う。 ・ジョギングやウォーキングを行う。 ・筋トレをする。 このような間違いが多いです。 ...

今回は”ダイエット”のお話です！ 年末年始で飲み食いする機会も多く、気が付いたら体重が…と嘆いておられる方もいるのではないでしょうか？ 去年から本格的にダイエットを始めた大西はなんと12kgの減量...

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