ひざを伸ばして曲げて、上半身も動かして、すぐにできて簡単だけど、痩せ効果抜群です！基礎代謝も大事だけど、活動代謝も簡単に楽しく増やして痩せ体質になりましょう！つまづき防止にもなるよ！やってみてね！

#科目三
#痩身

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