サプリ入れに調度良い！？⁡
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⁡誕プレでともちん（@tomo_bibody53.23 ）からコレ貰ったからサプリメント入れにできる！って思ってやってみたらなんか違った💦⁡⁡⁡
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ともちんありがとう😊⁡
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⁡47歳のおじさんが本気でダイエット（ボディメイク）頑張ってるよ！

身長176cm

2022年7月23日よりダイエット開始

106.7kgスタート

約7ヶ月で20kgダウン✌️

目標達成は78kg

あとはキープしつつ70kg前半迄に持っていこうかな ※現実的ではなくなったので当初の目標期間は延長します💦

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@yo_debusuta47

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その他、身近なコンビニや飲食店でダイエットできる商品や簡単に作れるダイエットレシピやおもしろ情報を紹介してます✨

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🍥人生最後のダイエットで目標78キロ

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