全てのジムユーザー、家トレ実践者、トレーナー、トレーナーを目指す学生の皆さんにお送りする「真・トレーニングちゃんねる」
今回のテーマは準備運動。たった３つの準備運動をするだけでジムや自宅でのトレーニングの安全性と効率が高まります。本編は以下からご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=qIyIS8DjWHc&t=343s

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