毎日、食事の量を抑えているのに、思うように体重が減らない。
エクササイズや筋トレを始めたけど、続かない。
ダイエット前に、しっかりと計画を立てることができれば、ダイエットの継続に繋がり、痩せ続けることができます。
そこで今回は、ダイエット開始前の下準備として、計画の立て方、その重要性と手法について解説します。
この動画は「VOICEVOX Nemo」で作成しました。

[生活や実務に役立つ計算サイト]
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

00:00　オープニング
00:09　はじめに
01:19　①計画の重要性
02:24　②計画のメリット
03:04　③具体的な方法
05:29　④注意点
06:35　⑤まとめ

#ダイエット　#レシピ　#運動　#継続

Follow me!