大学准教授がお届けする本格的で効果的な骨美容エクササイズです！ 骨格を美しくしながら、代謝UPでき、ダイエットにも効果的！ 肩こりや腰痛なども解消します！ チャンネル登録はこちら https://www.youtube....

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 皮下脂肪は内臓脂肪にくらべて落ちにくいですがこの運動おすすめです！ お腹を絞るように捻って、お腹を揺らすようにブルブルしていきましょー&#...

アラフォー巨体ダイエッタージョンが-54ｋｇを達成するのに行っていたトレーニングや、オススメのトレーニングを30分程度行います！！ 一緒にトレしていい身体になろう！ 2024年スタートしました！お正月太り解消！ 最高の新...

ダイエットに最適な方法とは？ 30秒運動、15秒休憩を繰り返すインターバルトレーニング「HILIT」に挑戦！ ■出演 ・福本 愛菜：タレント ・郡 勝比呂：パーソナルトレーナー ＜あいにゃんと一緒にエクササイズトレーニン...