どんなに運動しても二の腕のタプタプはなくならない。そう悩んでいる方へ二の腕の振袖に効く数少ない運動方法筋トレ方法をご紹介します。腕痩せしてノースリーブも着こなしましょう。 このチャンネルでは最新のダイエット情報をドンドン...

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 夕方に運動すると寝ている間に成長ホルモンが分泌されやすく骨や筋肉も健康に！ それに代謝もアップしやすい身体になりますよ🔥 ...

1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ この前の肩甲骨ストレッチの二人バージョンです！ 別角度なので動作確認しながらやってみてください🙌 ーーーーーーーーーーーー...

※痛みが強い場合などは無理をせず、医療機関を受診してください