痩せたいけど、有酸素運動と筋トレ、どっちが効果的？
この動画では、ダイエットでの有酸素運動と筋トレの効果を比較しているよ。
脂肪を燃焼させる有酸素運動の魅力と、基礎代謝を高める筋トレのパワー、それぞれのメリットを分かりやすく解説。
あなたにぴったりのダイエット方法を見つけてみよう！

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