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【お腹痩せ】全身を使うことでより効果的なエクササイズ✨ #ダイエット #お腹痩せ #くびれ #shortsプロトレーナーが1回30秒でできるトレーニングをご紹介！ 《やり方》 くつ下を履いたまま行います 足を遠くから近くに滑らせます 腹筋を意識して行いましょう 10回×３セットが目安です ーーーーーーーーーーーーーーーーーー...