運動に間に合うって概念はなくて
何歳からでも始めた方がええねん。
９０歳でも筋トレすれば筋肉量は増えるって
研究で証明されてるからさ。
筋肉は裏切らへん💪🔥
運動は始めたくなったら吉日やで。

これ見て運動したくなった人は
「やるでー！」てコメントしてな！！

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【プロフィール】
🏃‍♀️日本一美しくやせる走り方トレーナー/徳重 佑梨

”綺麗やせ”をテーマにした走り方を伝える
ランニングトレーナーです！

プロランナーとして活躍後、引退して３０kgの激太りを経験。
色々なダイエットを試した結果、ランニングが一番無理なく
綺麗にやせることを知り、その実体験から
・走るボディメイク
・綺麗やせのランニング
・走りで自立して健康管理できる方法
・ランニングを継続できる習慣術
などを伝えています。

頑張るダイエットはただの罰ゲーム！！
一緒に無理なく綺麗やせしよ〜う🏃‍♀️💎

#ダイエット #ランニング #ジョギング

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